一份完整的日程表包括每日日程表、每周日程表、每月日程表。家长们注意给孩子选择样式活泼、便于携带的日程表。
父母可以试着指导孩子列出某一天的事务清单，对照着学校的课程表，把孩子从早上起床到晚上上床睡觉这一整天要做的事情都列出来。
首先，尽可能把所有的事务都考虑到。甚至连要买什么东西、给谁打电话这样的小事也要考虑到。
其次要估计做每项事务的时间长度，科学安排日程表的事务。一般要高估出25%，甚至50%的时间，这样可以使做每件事的间隙有放松的时间，也有利于留出时间处理突发事情。
列出事务清单，估计完每项事务所需时间以后，孩子会惊喜地发现，有些事情可以一起做，比如购买生日礼物和购买彩笔可以一次完成。再仔细一想，购买这些东西可以在放学回家的路上进行，这样就不用专门跑一次商场，又省下不少时间。
第三个步骤就是把孩子每天要做的事与时间结合起来，稍加修整，就成功制作成每日的日程表了。
先标出起床和睡觉的时间，再填上上课时间、上学来回的时间、课后必需的活动时间。空白的地方就是要利用的部分，这些时间属于家庭作业、兴趣爱好、娱乐、朋友和家人。
父母也可以帮助孩子分析哪些事情还可以完成得更有效率，占用的时间更少。
总之，要尽量使孩子的生活安排得既丰富多彩，又不至于太紧张，这样孩子就能逐渐感受到日程表的好处和时间管理的乐趣了。
编辑者：南京家教（www.njxbjjw.com)
