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考试前心理有压力是最正常不过的事，每个人都不可避免的会有压力，不同的只是程度差异而已。如何减轻考前心理压力呢：
1、 要以平常心对待考试
要用一个平和的心态对待考试，也用平和的心态对待你自己，不要给自己考前制定一些不切实际的目标，减少失误、尽量发挥，做好自己能做的每一道试题，拿到自己该拿的每一分。以平常心对待考试，这样心情自然稳定，完全可以做到正常甚至是超水平发挥。
2、不要把考试成绩看得太重
考试不过是检验学生学习的一次作业。考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，出现有些紧张、不安和失眠、着急。这对多数考生来讲是难免的。
3、 给自己积极的心理暗示
自我想象，我是最棒的，我一定能超越自己。积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。考生在复习过程中，在进入考场的时候可运用积极的自我想象，焕发与强化自己良好的情绪，考生可根据自己的情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的内容。
4、家长不要给学生增加压力
家长要注意保持家庭气氛的常态，尽量让孩子完成自己的准备工作。家长不要过多地叮嘱孩子，避免体贴过分。家长一般不要有暗示性语言激化孩子的不安，既不要讲 “记住你的目标，成败在此一举！”、“你紧张吗？”、“睡得好吗？”、“你不要紧张，不要害怕”的话，这样实际上在挑动孩子心中的不安。
编辑者：南京家教（www.njxbjjw.com)
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