南京家教网:做个“戒吼”妈妈,如何更好地表达?


来源:南京家教网 日期:2021/8/13

怎样调从吼娃-后悔-再吼娃中走出来?
这位儿童心理学家HamGinott博士曾说过一个故事:
一位母亲被儿子搞得非常抓狂,因为他总是把小宝宝吵醒,所以她按照吉诺特教她的方法,对儿子恶狠狠地说:
“我很生气、非常非常的生气,我就要打人了,你快跑,快去逃命吧!”
儿子立刻跑开了。几分钟后,儿子向房间伸出头问:我现在可以回来了吗?
你的情绪和孩子的情绪是正常的,换个表达方式就完全不一样了。
1.用积极的语言代替命令和威胁。
假如你发现孩子做得不好,请记住:一定要用孩子感到舒适的方式来表达。
你想说:快9点了,赶紧刷牙!
可以换成:(把牙刷送到他手里)走,我们一起刷牙;
您本想说:我数到三,不走我就不要你了!
可以换成:孩子回家了,妈妈约了跟邻居孩子一起玩。
2.不要说教,多用身体语言。
有位美国语言学家就提出过一个著名的沟通公式。
交流总效果=7%语言+38%音调+55%面部表情。
由此公式不难看出,在与儿童的交流中,语言的交流效果最差,音调、面部表情或肢体动作更能影响儿童。
与孩子交谈时,我们最好选择低声教育,而且年龄越小,越应该给孩子尽可能多的身体刺激,千万不要一直对孩子说教,唠叨。
及时按下暂停键,多问问自己几个问题。
我们经常对孩子发火,并不是因为孩子真的做了多么出格的事情,而是因为我们太累了,刚接到一个领导批评的电话,或者我们内心太害怕孩子受到伤害…
每次生气前,按下暂停键,多问自己几个问题,为什么我会生气,我能找出真正的原因吗?
可以转身去阳台或者是去厕所。总之,先走,暂时忽略孩子的淘气和无理取闹。
给自己一个冷静的心理时间,想吼的冲动就可以被压一半。
4.事后补救至关重要。
给予孩子最好的爱,就是看到他的情绪。
假如真的没忍住,对孩子大吼大叫,请记住:大吼大叫后跟孩子道歉,和他聊聊他的感受。
通过这种方式,孩子被压抑没有机会表达自己的情绪才可以宣泄出来。您与孩子坦诚地交谈,也有助于反己的行为方式,提醒自己下次更好的表达方式,并努力做出改变。
当孩子做错事时,父母不过分表达情感,而是冷静地处理它,这会让孩子感到:父母不是不喜欢我,而是不满足我的那些不好行为。
在孩子学会承担自己的错误时,他仍然是父母眼中的好孩子,他更有力量让自己变得更好,让自己在错误中成长!
每一位家长都渴望有一个完美的孩子,可现实是他们会磨蹭,会顶嘴,会贪玩,会淘气,这就是我们的孩子,我们必须接受,理解。
很多时候,不是因为我们在发火前压下了情绪,而是越理解孩子,越知道如何与孩子相处,越不容易对孩子发火。
做一个不吼妈妈,加油!

编辑者:南京家教(www.njxbjjw.com)